Jenseits des Gewöhnlichen

Diese Blog soll Dir aufzeigen,

wie wichtig eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und eine Lebensstilveränderung für Dich ist.......

Viele körperliche Beschwerden sind beeinflussbar....

durch DICH!

 

 

 

der Überlebensmechanismus, der uns das abnehmen so schwer macht.....

Heißhunger

Wer kennt ihn nicht auch, den plötzlich auftretenden Heißhunger, meistens auf etwas Süsses....

Gibt man diesem nach, hat man das Gefühl, versagt zu haben......

Müdigkeit, Brain Fog, Nachmittagstief

Wo kommt das her?

Kohlenhydrate sind dafür verantwortlich, dass der Blutzucker in die Höhe schiesst.... und danach abfällt, meist sogar tiefer als zu Anfang......

Unser Gehirn fordert daher Nachschub, da es diesen Abfall des Zuckerspiegels als eine Art Warnsignal wahrnimmt

reine Willenskraft hilft .....

Diesem biologischen Warnsignal mit Disziplin entgegenzutreten ist kaum möglich und baut neuen Stress auf......

Daher gilt es, ein Problembewusstsein zu entwickeln und zu erkennen, dieser Kreislauf muss durchbrochen werden......

der Wendepunkt

lerne Deinen Blutzucker zu stabilisieren,

die Snacks zwischendurch zu reduzieren und

gewinne Flexibilität zurück

Blog 

Erfahre immer wieder Neues oder erkenne Dich in manchen Posts wieder.....

Ganz egal, hier kannst Du Dich informieren, findest Ratschläge und Tips und erfährst immer wieder Neues 

Frage an alle

01.06.2026 11:36

Grundsätzlich sind Proteine in jedem Alter wichtig, aber umso älter wir werden, sollten wir etwas mehr auf unsere Proteinzufuhr achten.

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Zink

08.05.2026 09:10

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle in vielen Körperfunktionen spielt. Es unterstützt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung. Um sicherzustellen, dass Sie genügend Zink zu sich nehmen, ist es hilfreich zu wissen, in welchen Lebensmitteln Zink enthalten ist.

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