Magnesium
Wirkweise in unserem Körper
- es wirkt antidiabetogen und verbessert die Glucoseverwertung
- fördert Aufmerksamkeit & Gedächtnisleistungen
- hat eine anti-entzündlich Funktion
- Grundbaustein für alles Bindegewebe, Myelin, Haut, Faszien, Knorpel & Knochen
- aktiviert die Proteinbiosynthese
- Immunregulator
- sktiviert die Fettverbrennung
und noch viele Funktionen mehr.
Es ist also enorm wichtig für unseren Körper und seine einzelnen Funktionen.
Arten/Formen von Magnesium
Magnesiumglycinat
Magnesiummalat
Magnesiumtaurat
Magnesium L-Threonat
Magnesiumcitrat
Magnesiumsulfat
Magnesiumoxid
Welche Form dient wofür?
Magnesium L-Threonat ist für Kognition & Gedächtnis
Magnesiumtaurat für Herz & Blutdruck
Welches ist denn nun für Muskel oder für Schlaf?
Dosis
Es kommt ganz darauf an, zu welchem Zweck das Magnesium eingenommen wird
Davon hängt auch die Einnahmezeit ab bzw. mit welchem Stoff oder anderen Supplement man es kombinieren sollte.....
Du siehst, Magnesium ist nicht gleich Magnesium und es einfach mal so zu nehmen, weil man es in der Werbung gesehen hat oder jemand sagt, man kann das ja einfach mal tun..... ganz so einfach ist es nicht.
Es mag nicht schaden, aber es hilft unter Umständen auch nicht und unsere Darmflora ist nicht zwingend ein Freund von Magnesium
Also lass Dich zuerst fachlich kompetent beraten und kaufe dann das für Dich richtige Produkt um es zum richtigen Zeitpunkt einzunehmen.