Stressbegriff
grundsätzlich gilt es in der Beratung für Stressmanagement ein Gleichgewicht zwischen den Wechselwirkungen & Zusammenhängen der inneren und äusseren Faktoren, psychischen und physischen Regulationsebenen und den differenzierten Reaktionsformen des gesamten Organismus auf Stressreize, zu finden.
Stress kann z. B. als unspezifische Anpassungsreaktion des Organismus auf ganz unterschiedliche Belastungreize definiert werden
Unser Organismus kann sich an diese Reize anpassen oder aber sich "daran erschöpfen"
Aufgrund von Stressreizen kommt es zur Aktivierung einer Art Notfallfunktion, welche zur Ausschüttung von Hormonen führt und die Kampf- oder Fluchtreaktion in uns auslöst.
Dies passiert sowohl auf zentralnervaler, als auch auf muskulärer und vegetativer Ebene.
Unser Organismus zeigt verschiedene, individuelle Verarbeitungsmöglichkeiten mittels körperlicher & psychischer Funktionen.
Stressoren, welche eine Stressreaktion bei uns auslösen, können schnell, intensiv, dauerhaft, häufig und vielfältig, sein
Stress ist dabei eine Reaktion des gesamten Organismus, welche aus Wechselwirkungen mit äusseren und inneren Bedingungen, Anforderungen und Reizen (Stressoren) resultiert.
Negativ erlebter Stress stellt dabei z. B. ist eine bewusst gewordene und gefühlte Gefährdung individueller Bedürfnisse und Ziele dar, mit einer folglich negativen Bewertung der eigenen Handlungskompetenzen
Stressreaktionen sind dabei kognitiver, emotionaler, vegetativ-hormoneller und muskulärer Natur.
und genau hier setzt mein Streßmanagement unter anderem an..............