Verhaltensmuster - snacken
Snackverhalten dient vielen Menschen dazu, stressigen Situationen zu entfliehen. Aus Sicht des Stressmanagements ist dies eine falsche Verhaltensstrategie auf Streß, welche man sich nach und nach angeeignet hat. Es ist einem bewusst, dass es unvernünftig und fragwürdig ist, zu den ungesunden Snacks zu greifen und dennoch tut man es. Nicht selten kommt es danach zu einem "schlechten Gewissen" und man fühlt sich noch schlechter.
Aber was kann ich tun? Wie kann ich dieses Verhaltensmuster ändern?
Meld Dich bei mir und wir finden in einem persönlichen Gespräch Deinen individuellen Weg hinaus aus diesem Muster.
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